Sementes de chia

O que é a Chia?

A chia é originária da América Central. Na Antiguidade, os expoentes máximos deste produto foram os astecas e os maias. Por isso, o nome desta semente significa "força" na língua deles.

As sementes de chia são consideradas um superalimento devido às inúmeras propriedades e benefícios que oferecem ao organismo humano. São ricas em fibra, antioxidantes, cálcio, proteínas e ácidos gordos ómega-3, além de proporcionarem um sabor delicioso. Têm também um ótimo efeito saciante quando combinadas com líquidos como leite, sumo ou até mesmo iogurte. Por isso, podem ser utilizadas como um calmante para o apetite e para um melhor controlo do peso.

Benefícios das sementes de chia

A sociedade conhece os seus benefícios e propriedades, por isso decide comprar sementes de chia.

Devido às suas propriedades, podemos enumerar os seguintes benefícios que a chia traz para o seu dia a dia:

• Efeito saciante que pode ajudar a controlar o apetite de manhã quando incluído na dieta diária.
• Graças ao seu poder de absorção de líquidos, a chia é um bom hidratante para o organismo.
• Um sabor agradável que não se sobrepõe ao sabor do alimento com o qual é combinado. Pelo contrário, sobrepõe-se ao sabor do outro alimento.
• Alto teor de ómega, ajudando a manter os níveis de colesterol estáveis.
• Ótimo antioxidante que ajuda a purificar o organismo e a manter um aspeto mais saudável e jovem.
• As propriedades que compõem esta semente fazem dela uma ótima fonte de energia.
• Ajudam a purificar o corpo e a eliminar todas as toxinas que nele permanecem. Isto contribui para um melhor funcionamento interno e, consequentemente, para uma melhor saúde.

Em que casos não é bom tomar Chia

As pessoas com hipotensão devem ter cuidado, pois a chia tende a baixar a pressão arterial, o que pode causar graves problemas aos consumidores com estas condições. Além disso, devido ao seu teor em fibra, também pode ser prejudicial para quem sofre de problemas de estômago.