Suplementación deportiva
Planeta Huerto
4.7
Planeta Huerto
4.8
Natruly
4.6
Planeta Huerto
4.7
Natruly
4.8
Planeta Huerto
4.9
Planeta Huerto
4.7
Planeta Huerto
4.8
Planeta Huerto
4.5
Planeta Huerto
5.0
Zenement
4.5
Planeta Huerto
4.9
Planeta Huerto
4.8
Planeta Huerto
4.8
Planeta Huerto
4.7
Planeta Huerto
4.7
Bonusan
4.8
Natruly
4.5
Natruly
5.0
Paleobull
5.0
Paleobull
5.0
Planeta Huerto
4.9
Paleobull
4.8
Planeta Huerto
5.0
Sol Natural
Paleobull
4.7
Paleobull
4.9
Paleobull
4.7
Paleobull
4.8
Powergym
4.7
Energy Feelings
4.7
NaturGreen
4.5
Powergym
4.3
Paleobull
4.6
Paleobull
5.0
Energy Feelings
4.2
Suplementación deportiva
Rendir y recuperarse bien depende sobre todo de la dieta y del descanso. El suplemento solo completa. En esta sección hemos priorizado productos con listas de ingredientes cortas: proteína vegetal ecológica, creatina con sello Creapure y fuentes de colágeno.
Cómo elegir tu proteína
- El % de proteína. Un 80 % indica un aislado más concentrado, mientras que entre el 70 y el 75 % hay más sabor y fibra.
- La fuente. Las mezclas de guisante y arroz ofrecen un perfil de aminoácidos más completo que una sola fuente vegetal.
- Los edulcorantes y aromas. Las versiones neutras sirven tanto para batidos como para cocinar.
Las proteínas contribuyen a que aumente y a conservar la masa muscular. Nuestra proteína vegana eco neutra 80 % es la más vendida.
Creatina: qué mirar
Busca creatina monohidrato con sello Creapure, que garantiza pureza y trazabilidad. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g. Prueba la creatina Creapure Planeta Huerto.
Si buscas otros formatos, echa un vistazo a colágenos. Si tienes alguna patología renal o tomas medicación, consulta antes con un profesional.
Preguntas frecuentes
¿La proteína vegetal es tan buena como la de suero?
Una mezcla bien formulada de guisante y arroz ofrece un perfil de aminoácidos completo y es apta para personas veganas o con intolerancia a la lactosa.
¿Cuándo tomar la creatina?
Lo importante es la constancia diaria, más que el momento del día. Muchas personas la toman después de entrenar.
