{"product_id":"creatine-micronized-500-gr","title":"Creatine Micronized 500 Gr","description":"DescripciónCreatine Micronized de Bigman es un complemento alimenticio en polvo a base de creatina monohidrato micronizada, un proceso de obtención que aumenta la solubilidad del producto.IngredientesVersión neutra: L-Creatina Monohidrato. Versión con sabor: L-Creatina monohidrato, aromas, colorante (Candy Cola: E-124\/E-102), (Candy Pop: E-122), edulcorante: sucralosa. Puede contener trazas de leche, soja y gluten.Modo de empleoLos efectos de la Creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.- Atletas de fuerza: Mezclar 1 servicio (5 gr.) con 230 ml de agua o zumo. - En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg\/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias. - En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg\/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.La duración de la fase de carga y de mantenimiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas. - Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar Creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia Creatina y la almacena en los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de Creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.- Repetir el proceso.Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después. - Atletas de resistencia: Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena: - Etapa de carga - Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg\/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias. - Etapa de mantenimiento - tomar un servicio de 5 gramos (50 mg\/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente después de entrenar.La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas. - Fase de descanso. durante 4 semanas no tomarCreatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propiaCreatina y la almacena en los tejidos musculares.- Repetir el proceso.PresentaciónEnvase de 500 gr.","brand":"Bigman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55672268652869,"sku":"427774","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/0369\/7989\/files\/8383a850f88b4154a4b5a755f8f24719_e23cef4a-8621-4753-b5a5-2dfbdd4ec826.jpg?v=1782285470","url":"https:\/\/plinetahuerto.com\/products\/creatine-micronized-500-gr","provider":"Planeta Huerto","version":"1.0","type":"link"}